中医埋线减肥的10大问题

  • 编辑时间: 2020-06-15
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中医埋线减肥的10大问题

我们常常听到中医诊所有提供埋线减重自费疗程,不过这样的侵入式疗程听起来就让人不免心惊惊。GQ直接杀去中医诊所盘问医生,到底埋线减重原理是什幺?不运动光靠这一招的功效与安全性又如何?看完我们的报导后相信你心中自有评断。

GQ:中医说的埋线减重到底埋哪里?

Dr. Liu:在中医的理论中埋的位置和经络有关,有人说埋在脂肪层好,也有人觉得埋肌肉层才有效果,但该埋哪都有其理论,埋在浅层的肌肉层等于针灸加强版,藉由这些线持续刺激经络来产生持续针灸的效果。

若埋较深的脂肪层,由于所埋的是羊肠线,埋入后一段时间,身体会自动代谢掉,肥胖者因脂肪密度多或体积大,多少都会造成该处血流变小,也因此脂肪愈多的地方循环愈差,羊肠线代谢过程可能造成脂肪细胞体积的缩小,自然而然达到塑身的目的。既然两个理论都符合塑身需求,施行时可以双管齐下,让效果更为凸显。

GQ:哪些欲塑身部位埋线最有感?

Dr. Liu:局部埋线瘦最多先是肚子,其次大腿内侧,再来是大腿外侧、小腿和手臂,体质不同顺序仍是相同。

这和肠胃道系统有关,也和中医经络学有关,因而腹部代谢率最高,大腿内侧则和下肢循环有关。原则上,下肢埋线通经络之后,水肿代谢加快,身体回流能力变好,较不会造成脂肪累积。年长者特别是有内分泌异常体质者,埋线需要搭配穴位体质调理,效果才能显现。

GQ:埋线后到底可以减去几公斤?

Dr. Liu:埋线后所谓的瘦是来自体态变化,和减重不见得有相关,肌肉的代谢效率是脂肪的8~9倍,当少1公斤脂肪、多1公斤肌肉,虽说总体重不变,但身体基础代谢率会提升,加上线在体内也可减少脂肪细胞的大小,如果追加运动不只会增加血流(建议以可增加肌肉体积的有氧运动为主,才能提升燃脂,再加上埋在脂肪层的羊肠线造成的生理现象,会加速进行),有助于体态的雕塑。

GQ:埋线埋愈多愈好、线愈长愈有效?

Dr. Liu:不一定,由于每个人的皮肤、脂肪和皮下组织厚度不同,皮下脂肪不多但皮厚者,线不宜埋长,否则容易卡在皮下,甚至埋完线抽针时线多少会跑上来。

如果脂肪厚度厚,线埋太短,效果又不彰。皮厚肌肉多的人埋线效果差,所以埋线长度约0.5~1cm最合宜。而埋的线分粗线和细线两种,施针者会以每个人所需要的深浅位置去做调整。

GQ:对男人来说,哪些部位需要加强?

中医埋线减肥的10大问题

Dr. Liu:埋线动作有点像撒网捕鱼,针对要加强的点去埋线,过程中只要体重不增加就一定会有效果。像是男人要减又最不容易减的部位非啤酒肚莫属,中医会在脾胃经位置如天枢、腹结、腹哀这几个穴点去做加强,并深埋在脂肪层。

无论男女腰两侧本就没什幺肌肉,再瘦的人都会有脂肪,所以会在腰外侧接后背的区域埋浅一点的部位用以消脂肪。属于妇科的带脉穴埋深一点,有助男人代谢水分。

虽然很多人腹部都是胖整圈,但相较于有肌肉的正面,侧面肉通常特别厚,体脂率也特别高,要埋在深一点的脂肪层。大腿内侧体脂率也高,此处属于内收肌群且很少用到,再瘦的人或大腿再直,鼠蹊部下缘那两块肉就是减不了,埋线时通常会多埋几条,因为脂肪愈多埋线后瘦的速度也快。

GQ:一个部位需要埋几针?埋几次最有效?

Dr. Liu:羊肠线代谢时间快则5~7天,慢则7~10天。平均一周埋一次,持续4~6周,以腰围来说,平均缩小1至2.54cm。至于每个部位埋几针,肚子一般穴位至少12针,大腿内侧各3针,大腿外侧各4针,手臂两边各3~4针(手臂部位不分男女都易有掰掰袖和副乳),端视每个人的手臂面积与高矮胖瘦而定。

BMI超过24的人,单纯埋线4~6周体态就会改变,腰围平均约少1cm到1吋,前提是体重不能增加,且饮食要注意,但不必刻意节食或禁食,否则可能会产生篮板效应导致后续脱水问题。

搭配有氧运动体态改变的速度虽然会更快,小心藉由埋线减重如果又复胖,体质必然会改变,瘦身过程就是拿脂肪换肌肉,但如果搭配运动,有助加速脂肪代谢的速度,然而复胖后,肌肉和脂肪都会长回来,体重会变得更重。

GQ:前面提到埋线适合做有氧运动,有特别推荐的项目吗?另外重训效果又是如何?

中医埋线减肥的10大问题

Dr. Liu:要练线条的人,特别是下肢,若选择埋线,反而不利效果提升。跑步对体重过重的人膝盖的负担太重,健走相对温和安全。埋经络主要是透过通经络与埋肌肉层、脂肪层来瘦脂肪,通经络是因为经络会有气结,通了之后血流自然变好。

但肌肉有筋结,很多结实的肌肉都是一种筋结,埋线后肌肉变软反而适得其反,建议先把疗程告一段落,再来从事重训这类的运动比较好,或者锻鍊部位不埋线,甚至埋浅一点,才不会事倍功半。

GQ:埋线会很痛吗?有没有副作用?

Dr. Liu:男人天生肌肉比例高,血流多、痛感也多,因为埋线过程或多或少会扎到肌肉层,所以感受到的疼痛和事后瘀青都会高过女人。埋线是用最小针头,最常碰到微血管破裂会小範围瘀血,有时则会像血肿般较大範围隆起,那是刺到小静脉的缘故。埋完当下若发现流血,马上用棉球加压,就可避免后续皮肤隆起或瘀血现象。

由于每个人皮表微血管分布密度不同,平均每埋10针,就会有1针会碰到瘀血或局部出血,属于正常比例针数愈高出血率愈高,建议一次以三个部位为限,连续做4~6次,再更换部位。

至于蟹足肿患者问题多半出在中枢神经,埋手和脚无碍。易併发的皮肤问题是在施针处出现毛囊炎,需搭配黄连解毒汤改善。

GQ:这种侵入式的瘦身方式有哪些风险?

Dr. Liu:身体的血管外和血管内是不同的世界,有些人血中可能有过敏源、杂质或毒素,受伤后因为血管破裂,被自己血管内的血所污染,造成身体产生免疫反应导致蜂窝性组织炎。

所以施针者最多刺到小静脉,而不应大规模的破坏血管组织。线体本身也要消毒并保持新鲜,所以选择信誉良好的诊所是必要的。

GQ:后续有哪些基本护理需知?

中医埋线减肥的10大问题

Dr. Liu:埋线后穿紧身衣裤会影响血流,刚埋完3~4天,不宜穿子弹型内裤或三角裤,最好改换通风的四角裤。如果习惯穿束裤跑步或重训,为了不妨碍伤口照顾和循环障碍,建议也只在运动那段时间穿,其他时间要换成舒适的休闲服装。