每天只要6分钟!2招视力回复法、消除黑眼圈

  • 编辑时间: 2020-07-18
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现代人不管是工作或是休闲时间,经常依赖3C产品,过度使用眼睛导致眼睛疲劳、视力恶化频传。其中,眼睛血液循环变差,就会造成眼球中水晶体增厚,从而使得视力退步。日本健康情报网站「健康生活」介绍的42度热水沖眼法与毛巾热敷法,可以促进眼部血液循环、缓和水晶体厚度增加,不但能消除黑眼圈,持之以恆还有望恢复视力喔!
眼睛血液循环不良、累积疲劳,造成水晶体增厚
过度使用眼睛的人,绝大部分都有近视的烦恼。眼睛的血液循环不良,造成老旧废物无法正常代谢,如此一来将导致近视。这是因为存在于眼球之中的水晶体,像是相机镜头组一样,在眼睛视物时负责对焦。当眼睛疲劳连带使得水晶体的厚度增加,近视也因此造成。
由此可知,一旦眼睛的血液循环恶化,就会导致视力变差,因此在过度使用眼睛之后,好好消除眼睛累积的疲劳非常重要。经常促进血液循环、彻底消除眼部疲劳,就可以达到缓和并预防水晶体变厚的作用。
眼睛日常保健重要,促血循可消黑眼圈改善近视
除了进行手术以外,几乎不可能让视力达到完全恢复,因此日常生活的视力保健就显得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲劳,就连重度近视也有希望可达到一定的视力恢复效果,就算不能恢复视力,也可以预防近视度数继续加深。
接下来要介绍的两招,就是可以消除眼睛疲劳、促进眼睛血液循环的自我保养法。只要每天利用洗澡的时间进行6分钟,还能有效消除眼睛周围的黑眼圈,得到健康好气色。
第一招:42度热水沖洗眼周6分钟,可有效缓解疲劳恢复视力
只要闭上眼睛,在距离水龙头15公分的位置,用42度左右的热水沖洗眼周,就可使眼部微血管得到刺激,让老旧废物不易停留,达到促进血液循环、缓解眼睛疲劳、恢复视力等效果。也可搭配眼睛周围的穴道按摩,效果会更好。
但要注意不可在眼睛充血、发炎时的情况下进行。
第二招:在办公室使用毛巾热敷眼睛,可代替热水沖洗,充分进行放鬆
在办公室或学校等无法沐浴的地方,若突然感到眼睛疲劳、视力模糊不清,则可以使用热毛巾进行热水沖洗的代替。但因为热毛巾的温度会渐渐散失的关係,因此敷一段时间后就必须重新加热才会有效。
只要将毛巾沾水后放入微波炉,就可快速得到一条约42度的热毛巾,建议可以先热好三条,并放在保温器材里保温,2分钟换一条使用。

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